Démarrez la journée du bon pied !

Démarrez la journée du bon pied ! Je vous propose ici une petite routine du matin, simple et efficace, qui permet de mobiliser le corps en douceur, et de réaligner en un clin d’œil corps physique, émotionnel et mental. Le bassin est le siège des émotions. Alors qu’il est souvent souple et délié chez les […]

Prêtons attention à l’eau que nous buvons !

Prêtons attention à l’eau que nous buvons ! L’eau est essentielle à la vie… elle devrait être notre meilleure alliée – purifiante et vivifiante… et pourtant il n’est pas aisé d’avoir accès à une eau saine et dynamisante.L’eau du robinet, bien que, considérée comme propre à la consommation, est malheureusement chargée de résidus en tout […]

Le romarin : un p’tit brin tonique qui nous veut du bien !

Le romarin : un p’tit brin tonique qui nous veut du bien ! Vous avez toujours carburé au café le matin mais depuis quelque temps, vous le supportez moins bien ? agitation, transpiration excessive, hyper-tension, aigreurs d’estomac… les effets du café sont très controversés, nectar aux multiples vertus pour les uns, boisson acidifiante voire dangereuse […]

Gingembre – Curcuma : une boisson réconfortante !

Gingembre – Curcuma : une boisson réconfortante ! L’infusion de Gingembre – Curcuma frais est une boisson réchauffante doucement dynamisante, et pourtant apaisante ! Elle est idéale pour les petits coups de mous, quand on se sent “froid” et “vide” ! Ces deux plantes se complètent à merveille pour soutenir le foie. En outre, le […]

La galette de sarrasin du matin!

La galette de sarrasin du matin! Je vous partage un petit trésor pour être en forme toute la journée… Puisque nous avons un peu de temps en ce moment, pourquoi ne pas en profiter pour se préparer un petit déjeuner équilibré – super starter de la journée ? La galette de sarrasin a tout pour […]

Enracinement et confiance en soi : La posture de l’Arbre

Enracinement et confiance en soi : La posture de l’Arbre La période est propice à l’agitation intérieure. Contraint de rester chez nous, malgré une énergie printanière explosive, nos pensées sont incessantes, et notre corps immobile n’est pourtant pas détendu. Le soir, on se sent fatigué, avec pourtant un trop plein d’énergie.Il est possible de ré-équilibrer […]

Fatigué au réveil, agité au coucher ? Petit coup de pouce du moment

Fatigué au réveil, agité au coucher ? Petit coup de pouce du moment La période est propice au déséquilibre énergétique, car nos activités ne peuvent être en accord avec l’énergie printanière! Il est possible que vous vous réveilliez fatigué, avec des difficultés à sortir du lit… et le soir venu, vous sentir agité, avec de […]

La douche fraîche : un petit stress, de grandes vertus !

La douche fraîche : un petit stress, de grandes vertus ! Avec le printemps, c’est peut-être l’opportunité de découvrir ou redécouvrir les bienfaits de la douche fraîche ! Pour quoi ? Au-delà de l’effet stimulant, qui vous fait bondir tel un cabri hors de l’eau froide… la douche fraîche a de multiples vertus. Elle active […]