LES SOINS & SÉANCES
PREMIÈRE SÉANCE EN NATUROPATHIE
La première séance en naturopathie dure 1 h 30 et se déroule sous la forme d’un entretien approfondi.
Elle permet de faire le point sur vos habitudes de vie, votre alimentation et votre équilibre général, en tenant compte également des dimensions physiologiques et émotionnelles. Ce bilan de vitalité permet ensuite d’élaborer un programme d’hygiène de vie personnalisé, avec des conseils adaptés à vos besoins et à vos objectifs.
Ces séances sont également disponibles en télé-consultation.
La santé n’est pas un luxe et la connaissance des bonnes pratiques doit être accessible à tous. En cas de difficulté pour financer cette séance, contactez-moi.
SÉANCE DE SOPHROLOGIE
La séance de sophrologie s’inscrit généralement dans un accompagnement de 2 à 3 mois, à raison d’environ une séance par semaine. Elle peut également être proposée ponctuellement, dans un simple objectif de relaxation et de détente.
Chaque séance comporte trois temps : un temps d’échange, des exercices de relaxation dynamique associant mouvements doux et respiration, suivis d’exercices de visualisation positive, puis un nouveau temps d’échange.
Entre les séances, je vous invite à refaire certains exercices de manière autonome afin de vous approprier progressivement les techniques.
Ces séances sont également disponibles en télé-consultation.
Accompagnement sur 9 séances : 450 € (soit 50 € la séance)
SOUFFLE & VITALITÉ
Cette séance vous invite à prendre conscience de votre respiration et à apprendre à la rendre plus ample, plus fluide et plus naturelle.
À travers différents exercices respiratoires, vous découvrez les trois « étages de la respiration » : sous-claviculaire, thoracique et abdominale.
L’objectif est de vous transmettre des techniques simples que vous pourrez ensuite pratiquer en toute autonomie, au quotidien.
Et dès que la météo le permet, la séance se déroule en extérieur, dans le jardin ou sur la terrasse de L’Arbre d’Alice.
GESTION DES EMOTIONS A L’AIDE DES FLEURS DE BACH
Les Fleurs de Bach sont des élixirs floraux traditionnellement utilisés dans une démarche de bien-être émotionnel.
La séance se déroule sous la forme d’un temps d’échange, afin d’identifier les émotions et les difficultés du moment. À partir de cet échange, je vous accompagne dans le choix d’une association personnalisée parmi les 38 Fleurs de Bach, en fonction de vos ressentis et de vos besoins.
Cette approche est centrée sur ce que vous vivez dans le présent, avec l’objectif de prendre du recul, de mieux identifier vos émotions et d’avancer plus sereinement.
RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE
La réflexologie plantaire est une technique manuelle qui consiste à exercer des pressions sur différentes zones dites « réflexes » de la plante du pied. Elle offre avant tout un moment de relaxation profonde et de détente.
Elle peut être proposée seule, pour profiter d’une véritable pause bien-être, ou venir compléter un accompagnement en naturopathie, en fonction de vos besoins et de vos envies.
Accompagnement sur 5 séances : 200 € (soit 40 € la séance)
MASSAGE BIEN-ÊTRE
Le massage bien-être vous invite à ralentir, à relâcher les tensions et à vous reconnecter à vos sensations corporelles.
La séance alterne des mouvements doux, enveloppants et plus stimulants, pour favoriser la détente et le lâcher-prise. Un véritable moment pour prendre soin de soi et retrouver une sensation de légèreté, physique comme mentale.
Tarif privilégié pour les personnes séjournant à L’Arbre d’Alice : 60 €
SUIVI EN NATUROPATHIE
La séance de suivi permet de faire le point sur les changements mis en place depuis le bilan de vitalité, les difficultés rencontrées et les évolutions observées.
C’est aussi l’occasion de revoir ensemble les objectifs fixés et, si nécessaire, d’adapter les conseils et le programme d’hygiène de vie afin qu’ils restent simples, réalistes et faciles à intégrer au quotidien.
Selon les besoins, cette séance peut être proposée entre 1 et 6 mois après le bilan de vitalité.
PARCOURS LIBRE
Vous avez envie de découvrir plusieurs soins ou approches, sans choisir à l’avance un accompagnement précis ? Le Parcours libre vous permet de profiter de 5 séances, à choisir au gré de vos envies.
Naturopathie, sophrologie, réflexologie, massage bien-être… laissez-vous guider par vos besoins du moment et ouvrez chaque porte à votre guise !
SÉANCES COLLECTIVES
Vous êtes en groupe et souhaitez partager un moment de détente et de découverte ? Je vous propose des séances collectives, jusqu’à 12 participants, à pratiquer ensemble dans une ambiance conviviale.
Au choix : découverte de la sophrologie, Souffle & Vitalité ou Réveil énergétique.
Et lorsque la météo le permet, les séances peuvent se dérouler en extérieur, dans les espaces de L’Arbre d’Alice.
