La sophrologie, qui vise un mieux-être quotidien, peut être une aide précieuse pour les enfants qui souffrent d’angoisses, de troubles du comportements (hyperactivité, agressivité, phobies scolaires…) ou de difficultés relationnelles (timidité, repli sur soi).
Des exercices ludiques vont permettre à l’enfant de se mettre à l’écoute de ses ressentis corporels et de puiser dans ses propres ressources en se remémorant des moments de joie, de confiance, mais aussi en se projetant dans la réussite.
Les séances de sophrologie peuvent commencer dès l’âge de 5 ou 6 ans, dès lors que l’enfant peut exprimer ses ressentis corporels.